So wärmst du deine Konzentration auf
Ohne eine gute Konzentration ist Lernen einfach nicht möglich! So wie es die erfolgreichsten Sportler mit ihren Muskeln machen musst du, wenn du erfolgreich lernen willst, deine Konzentration aufwärmen. Deine Konzentration kann nämlich nicht sofort zu 100% da sein und sich auf die zu lernenden Informationen fixieren.
Wie du deine Konzentration optimal aufwärmst und wie du sie während des Lernens in Phasen, in denen sie nachlässt, wieder auf einen lernförderlichen Stand bekommst, möchte ich dir nun verraten.
Setze dich bequem hin und stelle deine Ellenbogen auf deinem Schreibtisch ab. Lege nun deine Handballen auf deine Augen. Du kannst sie ruhig ein bisschen fester drauf drücken, aber natürlich nicht so, dass es schmerzt!
Was siehst du jetzt? „Was soll ich denn schon sehen? – Nichts, natürlich!“ Warscheinlich denkst du dir jetzt genau das! Aber ich glaube dir das nicht, denn du siehst bestimmt wild umher fliegende Punkte, Kreise oder komische Umrisse. Hab ich Recht? Die Übung ist ganz leicht: Versuche dich so stark darauf zu konzentrieren, dass du nur noch Schwarz siehst. Aber keine Sorge, wenn es beim ersten oder zweiten Mal nicht gleich klappt. Übung macht den Meister.
Diese Technik ist gerade dann perfekt, wenn man vor einer Prüfung ein bisschen nervös ist. Sie entspannt dein Gehirn und wärmt deine Konzentration hervorragend auf.
Mehr erfährst Du in meinem gratis eBook "Lernen lernen"
In meinem eBook möchte ich dir zeigen:
- Wie dein Gehirn und Gedächtnis funktioniert, um somit 100% Hirnleistung zu nutzen!
- Was es wirklich benötigt, um sich Dinge so zu merken, dass man sie nie wieder vergisst!
- Wie ich einen Text lesen kann und wirklich alle wichtigen Informationen herausziehen und mir effektiv einprägen kann.
- Wie ich mir lange und komplizierte Abfolgen und Daten in der richtigen Reihenfolge langfristig merken kann.
- Wie ich die schwierigsten Vokabeln innerhalb kürzester Zeit beherrschen kann.
- Wie sich die erfolgreichsten Gedächtnistrainer Zahlen merken können.
- Wie ich meinen Turbobooster die Konzentration so lange wie möglich aufrecht erhalten kann.
- Wie ich meine Lesegeschwindigkeit verdreifachen kann.
Es ist wirklich einfach und dennoch genial, aber auch gleichzeitig schade, es einem in der Schule nicht beigebracht wird, sondern man meistens nur trockenen Inhalt hingeklatscht bekommt.
